走って、泳いで、ニュースで感じた

昨年の今頃は、夜も走っていたので、一日２５キロくらい走る日もあった。 月間で５００キロを超える距離をふむことで、レースでのパフォーマンスの向上を 計ったわけでありました。 ても、今年は、朝だけ走って、夜はプール。 アルコールは摂っていませんが、食事はかなり無制限に食べている。 でも、体重もわりと減っていると思う。 今日などは、５８．７０㎏でした。 朝はがんばって、 １５．２キロ　消費カロリー７１ . . . 本文を読む

10月5日(水)のつぶやき

07:03 from Run&Walk Android 水分が不足気味かも。足の親指の付け根が痛い！でも、頑張って行きますよ！Run&Walkを使って15.45kmを98分35秒(729kcal)でワークアウトしました。【ナノケアが５０名様に当たる！】http://t.co/7dkRYWSO #RunWalk 12:20 from web 米移植専門誌 Am J Transplant　に次々と . . . 本文を読む