走ったけど、痛風が出そう

寝坊した。というか、 目は覚ましたが、起き上がれなかった。走り始めたのが、６時過ぎ 9.45kmを57分30秒(429kcal)ペースとしてはまーまーなのか。 エリートランナーから見れば、のろのろの亀みたいな速度でしょうが、 レース前で距離も落としていますから、みれでも早いほう（笑）。 嫁さんが早退して帰っているようですが、元気そうで良かった。 眠いのはいつものことですから（笑）。 萩山での受診 . . . 本文を読む

10月11日(火)のつぶやき

06:34 from Run&Walk Android 今日は、早めに上がります。雲り空ですが、暖かい朝です。今日も頑張って行こう！Run&Walkを使って8.33kmを59分52秒(415kcal)でワークアウトしました。【ナノケアが５０名様に当たる！】http://t.co/7dkRYWSO #RunWalk 07:49 from web 街頭活動終えて、仕事です。ぽつぽつと降りそうでした . . . 本文を読む