日記 １０８

＜　日内変動と環境づくり　＞


『〇〇病　サポートブック』から


・　この病の特徴として、症状が比較的午前中に重く、昼間から夕方にかけて軽快してくる"日内変動"という特徴があります。


体調がすぐれない午前中はできるだけ無理をしないように。←　最近の傾向はこれかなぁ。


・　治療に於いては薬と並行して十分な休養を取る事も大切です。


時には「休職」や「入院」など、環境を整えてください。←　自分の場合、これが出来なかったのは痛恨の極みでした。


そうでなければこんなに悪化する事はなかった気がします。


今日の天候と体調が妙にシンクロしていますので、今日はこれでお終い。