ストレスを抱えて精神的に病むのは自分が弱いから?!

■精神的に病むことは誰にでも起こりうること

ゆうきゆう氏は、本書で「精神的に病むことは誰にでも起こりうること」だとしている。

「『精神的に病むのは、自分が弱いからだ』と考えてしまう人は多いですが、そんなことはありません。国立精神・神経研究センター精神保健研究所の調査によると、現在の日本では、5人に1人が精神疾患にかかった経験があるとされています。心を病むというのは、日本人の多くに起こりえることなのです。」（ゆうきゆう氏）

いまだに精神論を持ち出す人は多い。「精神的に病むのは、自分が弱いからだ」と。しかし、うつになったとしても、「自分は心が弱いからだ」と思って、気持ちを追い込む必要はまったくない。

「実際、精神に関わる疾患の要因は、『遺伝』と『環境』が半々だと言われています。遺伝とはつまり、その人に元々備わっているもの。環境とはその人がどのような生活を送ってきたか、送っているか・・・・続きはこちら