金曜日

千切りレタス・ブロッコリースプラウト・カニカマ・βカロテントマト
レタスを久しぶりに買ったけど中の方があちこち真っ黒

ブルガリアヨーグルト・冷凍の🍊

インスタント味噌汁には冷凍のオクラのスライス
今まで小松菜やほうれん草を茹でて冷凍して置いたけど
こっちの方が楽で経済的←葉物は買ってすぐ茹でて冷凍するのが面倒