最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限。お酒飲まないのに脂肪肝。お菓子を控えても何も変わらず。右足モートン病

木曜日

2022年09月15日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重　+2.0ｋｇ

朝食🍌　６：５０

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅時の体重　+1.7ｋｇ

 

夕飯🥚　８時半

これからはずっと「すり胡麻」にする。

明日健康診断で夕飯は９時までに←胃カメラ

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passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。数年前に言われたモートン病が悪化（今はヒール履いてないのに）足底板生活

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