月曜日

朝　6:40
　
　　　　　　　昔から変わらず東海道五十三次入ってた

 

お昼のサラダとヨーグルト

サラダには値引きの豆腐バー　今日から新しいハチミツ🍯

 

おかしのまちおか
つい寄ってしまった

 

まず　19：10
　

 

 

夜　20：15

スーパーの讃岐うどん　
久しぶりに買ったほうれん草　しなしなにならないうちに食べよう

 

　
発酵食品摂取してるのに便通は、、、改善されない
春には良く効いたオートミールごはんも今では全く

 

帰宅時の歩数計　9629

日曜日

朝　8：30

 

昼　13：00
　
残ったハム１枚と袋の野菜

 

夜　19：00

値引きのお赤飯とコーヒーゼリー
賞味期限切れのはんぺん
残った袋野菜ので味噌汁+🥚

 

帰宅時の歩数計　10574

アイスとチョコレート

こうまでしても食べたい？　食べたい

 

金曜日に「おかしのまちおか」で買った

会社のチョコは「カレドショコラ」一択なんだけど。。

土曜日

先週の土曜日に届いた簡易テーブル

その日から、テーブルでは写メだけして
こっちで食べてます。
パソコンの椅子に座って、一日ここで過ごしてます。
家に居ると殆んどここで。今までも。

 

朝　7：40

 

昼　12：30

デパ地下の天ぷら、冷凍して置いたもの。

 

夕方髪を染めに。

 

デパートのポイントのギフト券で食べよう

夜　19：40

白米を🍚半分お代わりしちゃった～　もちろん無料
お代わりはずっと控えていたのに
ミニデザートを付けてしまった

外食は楽で好きだ

 

帰宅時の歩数計　9205

金曜日

朝　6：50
　

 

お昼のサラダとヨーグルト
　
カレーメシ賞味期限11/1　これで買い置き３個食べ切った

 

職場の最寄り駅　いい感じの

 

 

帰宅後　19：15
おかしのまちおか
コーンスナックは買っちゃダメだね
これからは小さめのポテトチップにしよ！

 

夜　19：30

冷凍して置いたシャウエッセン（２か月前の）
麺が楽でついつい。。。

 

帰宅時の歩数計　9935

木曜日

朝　6：45
　

 

お昼のサラダとヨーグルト
　

 

コロッケ食べたくて←どれだけコロッケ好きなんだ
久しぶりの駅近スーパー
現金のみだった店がクレジットOKになってた！
ヤバイ頻繁に寄っちゃうかも～

 

夜　19：25

ノンアルビール飲みたかったけど、自粛というか節約

 

帰宅時の歩数計　10157

水曜日

朝　6：40
　
まだ漬かってないかぶ　何日も入れといてもダメ

 

お昼のサラダとヨーグルト
　

 

夜　20：05

とろとろじゃなく、ほくほくだった。残念

値引き品オンパレード

 

帰宅時の歩数計　7092

値引き品

火曜日

朝　6：35
　

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

 

Dr.ストレッチ

 

 

夜　20：20
　月見鶏そぼろ丼
美味しかった～

 

帰宅時の歩数計　10655

月曜日

朝　
　

 

がーーーーん
お昼のサラダとヨーグルト　写メがない。。。

 

安い焼きそば

夜　20：00
　
ダメになる寸前のもやし
値引きのカット野菜←キャベツの芯の辺りが３つくらいあった
そしてちゃんと冷凍して置いた豚肉
やっぱり豚肉は常備して置きたい。

 

帰宅時の歩数計　8705