ヘルシー朝ごはん

毎朝パン食なので、飲み物は欠かせない。

コーヒー☕が好きならいいんだけど、そんなに得意じゃない

缶コーヒー少しにミルクたっぷりなら、OK

なんて言ってたら、お子ちゃま❗と笑われました😅

ヨーグルトもあんまり…😱

でも、最近嵌まってるのが、豆乳+飲むヨーグルト+ワイン葡萄のお酢+オリゴのおかげ。

葡萄のお酢は4倍に薄めて飲むらしいけど、ちょっと酸っぱくて飲みにくい

色々ブレンドしたら、相当美味しくなりました

少し入れるだけで、葡萄の香りいっぱい

豆乳特有の香りも全く消えました‼️

食パン🍞にマヨネーズ塗って、スライスきゅうりにまたマヨネーズのダブル使い

最近このパターンがお気に入りです💕

シャインマスカットとさんつがる

漸く朝晩は涼しくなって来たね🎵

とはいっても、お昼間はまだまだ暑い🔥☀️

油断して少し動いただけで、汗だくになるね

果物が食べたくなってくる

リンゴの季節が始まって、最初に出るのが、さんつがる🍎

シャインマスカットも沢山スーパーに並んでる。

けど、高くて中々手が出ない

でも、買っちゃいました

プレゼントしようと思ったのに、手違いで、渡せなくなったの😥

ということで、自家消費に💕

さんつがるも甘かったけど、シャインマスカットが最高に甘かった‼️

これからブドウ🍇やリンゴ🍎の色んな種類が出てくるので、楽しみ

今日買ったお野菜

まだまだ暑いけど、確実に季節は進んでるはず。

あんなに高かったお野菜達が、少しずつお安くなってきました

レタス、平サヤインゲン、茄子をゲット💕

これが全部98円

レタスは外葉が立派です😅

こんなきれいな葉っぱは食べなくちゃ

3枚剥きました。

剥いた後。

瑞々しくて最高😃⤴️⤴️

2枚はさっと茹でて、ゴマ和え

1枚はチャーハンに入れたよ

何でも大切にね

旬の北海道とうもろこし

最近、北海道のとうもろこしをスーパーでよく見かけるようになりました。

我家にも、北海道から届いたよ

まずは茹でとうもろこし🌽

皮は全部剥かずに、ラップして500～600wで3～4分レンチン

そのまま冷めるまで置いといたら出来上がり✌️

簡単で楽でーす🎵


お次はとうもろこしご飯

少しもち米をまぜて、1合半にとうもろこし1本入れました。

お塩は小匙3/4で、ほんのりの塩加減です

やっぱり産地直送は甘味がちがうね

毎年楽しみにしています🎵