やめなさい

誰かと比べて自分を嫌いになるのを　やめなさい

なんでも一人で抱え込むのは　やめなさい

頑張ろうとするのを　やめなさい

自分を責めるのを　やめなさい

我慢するのを　やめなさい

壁を作って一人で生きようとするのを　やめなさい

もっと自分を好きに　なりなさい

ーきっと明日はいい日になるーより


祥月命日前の私の場合の心のザワつきの緩和方法
仏壇前に　手を合わせ
ろうそくの火の　揺らぎを感じ
お線香の　香を感じて
落ち着かせるのです



甘いものを食べるのも私の場合は効果あり