今日は・・・・🚶‍♀️

ウォーキングに行きました・・・

今朝のTVでウォーキングも歩き方次第で損をしていると・・

大股で早歩きが筋力がつくと・・・

なので今日はいつもより大股早歩きを・・・

気をつけないとすぐに歩幅は狭くなりがちです。

今日は遠回りコースでしたが歩数は大股だったのでいつもより少なかったです。

でも歩いた実感は十分

一週間前にUPしたイチョウの紅葉ですが・・・

今日はまた一段と黄色に・・・

公園内もあっちこっちと綺麗になって来ています。

今日はワイヤレスイヤホンの充電が切れてしまい・・

途中から音楽なしで歩きました。

それで頭の中で音楽を思い浮かべでの大股歩きでした。

11月に入りのウォーキングはまだ2回だけです

今月は何回行けるでしょうか・・・・・・・

予定が入っていない日は10日間・・・

10回は無理かな？

せめて5回は行きたいなぁ〜頑張れ〜！(笑）