リンの含有量

リンの数値が高いので、リオナ錠を飲んでいます。

でも、食べ物でも気を付けたいです。


リンの多い食品。　　　　　　　　１００ｇに含まれる量　　単位　ｍｇ

　１位　ベーキングパウダー　　　３７００
　２位　煮干し　　　　　　　　　１５００
　３位　たたみいわし　　　　　　１４００
　４位　するめ　　　　　　　　　１１００
　５位　脱脂粉乳　　　　　　　　１０００
　６位　干しエビ　　　　　　　　　９９０
　７位　高野豆腐　　　　　　　　　８８０
　８位　パルメゾンチーズ　　　　　８５０
　９位　ドライイースト　　　　　　８４０
１０位　いかなごの佃煮　　　　　　８２０

　

よく食べる食品では
　
　　　　黄身　　　　　　　　　　　５７０
　　　　ベーコン　　　　　　　　　２３０
　　　　豚もも肉　　　　　　　　　２００
　　　　鶏むね肉　　　　　　　　　２００
　　　　豚ロース　　　　　　　　　１８０
　　　　豚バラ肉　　　　　　　　　１４０

野菜や果物は、比較的少ないです。

たんぱくを摂りなさいと言われているのに
難しいわ。