第六回全日本Jr.強化練習

全日本Jr.本番まで１ヶ月切りましたね。

今日は６人集まりました。
今日から一時間増やして３時から６時まで練習しました。

まずは最初の一時間は近くの公園までランニングで行き体力強化を行いました。

公園までの道中

この辺ではまだ笑顔も出ていて余裕が見られます。

そして到着


事前に下見もしたので、コースもバッチリです。

ついてすぐ中距離の緩やかな坂道をダッシュ！



この辺から段々余裕が無くなってきました。

次はコースを変えて、短距離の角度がキツい坂道


写真はありませんが、最後に階段ダッシュしました。
そして走って道場に戻り、この時点で４時。

ここから数名加わりミットを蹴ったり攻防をメインに二時間程練習しました。

年齢や、身長関係なく二人一組で練習です。

東日本に出場予定の佐藤二段も参加してます。

先週まである程度余裕があった子達も今日はさすがに疲れきっていました。


通常練習後は先日昇段したばかりのるい君は私と黒帯のトゥルの練習です。


目標があるし何よりテコンドーを好きなので吸収がとても早いです。


最後は恒例の筋トレ。
今日はなぜか大勢でした。


相変わらずふざけてるようにしか見えませんが(笑)
しかしやってる側は相当しんどいです。


本番まで後わずかですが後悔のないよう出来る限りの事はやって本番で満足いく結果を出してほしいです。

皆頑張れ‼