ウォーキング

空が白み始める6時頃、鳥のさえずりで
目を覚まし(日の出は6時26分)、布団の
上で朝ヨガ＆視力回復トレーニング。

その後は着替えて今月から日課にして
いるウォーキングへ。


コースの途中にある261段の階段。


これぐらいなら一気に駆け上がれると
思っていましたが、100段くらいで
心臓が破裂しました。


上まで登るとこの通り、北谷から宜野湾
辺りまで見渡すことができます。

ちなみにここは外人さんの集いの場所に
なっているようで、愛犬と一緒に登って
いる人も少なくありません。


続いて北谷長老酒造前の登り道。ここも
かなりの傾斜で足腰の鍛錬にはもってこい。


それでも足りなければ北玉公園の階段。
(70段ちょっと)

さらに気が向けば、ここからすぐ近くの
宇地原公園で足つぼマッサージ。

1～2時間しっかり歩いた後は、戻って
畑の手入れをしてシャワーを浴び出勤。

ジョギングは何度か挫折していますが、
ウォーキングなら続けられそうです。