秋深し～ 
朝晩が急に冷えこんできましたね～ 
2カ月の骨折入院で、高齢だし流石に気弱になってた母ですが 
何だか以前にように復活してきました。。。 
ｽｺﾞｲ
90代半ばで歩行器を使用してますが、認知症もないし、
薬もほぼ飲んでないんです（ 私の方が飲んでます ）
母はホームに入らず今の生活を続けたいらしいのです
母の気持ちが1番なので、私も見守る事にしました 
買い物やストレッチや運動が大好きな母なので 
それが高齢でも元気でいる事の秘訣なのかも知れません 
私も母を見習って、少しの運動でも毎日続けていこうと思います
継続は力なりですね～ 
最近、病院の運動設備でちょこざっぷ？してます 
病院ちょこざっぷは後程 
今日も読んでくださって、ありがとうございます♪
透析ライフを一緒に過ごして生きましょう～ 
お母様素晴らしいですね。
ストレッチ頑張ってらして、薬もほとんど飲まれないなんて！！👏
うちの母は寝る前のストレッチは欠かせませんが
薬は高血圧とか入眠剤とか色々あってちょっと心配🤔
でも、何歳からでも若返りってありますよね〜👍
やはりトスレッチが元気の源なのでしょうか？
あっ、でも私の母も最近、高血圧の薬を飲んでるようです。
やっぱり血圧は年齢的にも上昇しやすいんでしょうね。
母は「ピンピンころり」を目指してるようです（笑）
1時間の散歩で血管年齢が10歳若返った方を知ってます