修斗組技クラス(水)

寝技打ち込みと動き～テクニック練習（テイクダウンとガードからの立ち方）～1分ガードからスパー～2分タックル打ち込み～4分組技スパー


30秒サーキット


昼間は36℃まで上がった新潟市、夜は何故か凄い涼しく、風もバンバンで練習環境ばっちりでした。