元旦メニュー（組技編）

１人入会


12人参加


２人組でいろんなメニューでアップ～テクニック（バックからの三角、バタフライガードからのスイープのディフェンス）～タックル打ち込み～２人組バービータックル持ち上げ50回10セット～10→1回うさぎ跳び


昨日と今日２日間ともに練習来たジム生はなかなかハードだったんでは


地味にキツいメニューでした。