土曜日クラス

１１：１５～キッズ運動教室


１２：００～初心者クラス

大人１０人 小学生２人 体験１人 見学１人


縄跳び→シャドー→基本的なミット→サンドバックラッシュ


ステップ、パンチ、蹴り、ダブルの打ち方の確認。
ミットでも基本的なパンチと蹴りをやりました。

１４：００～修行組技クラス


１０人参加

寝技基本的打込み→テクニック（フロントチョークの攻防）→猪木アリで足スパー→組技スパー


練習後には各自で自主トレ