ピロクテテス新潟▶3店舗(江南区亀田、中央区文京町、新発田市中央町)

ピロクテテスは、「元気よく」「楽しむ」「強くなる」ことをコンセプトとするジムです。

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Jin Kazeta

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(火)キックボクシングのスパークラス

2010年12月08日 | 練習日記

8人参加


なわとび→敏捷トレーニング→シャドー→パンチ受け返し各種→キックスパー→パンチタックルスパー→首相撲→補強


パンチ受け返しでディフェンス力がアップしてると思います。
素早い返しが大切ですね。

スパーはあくまでも希望者のみで強制はしません。
初心者は首相撲だけ参加しました。
コメント
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種目

Mixed Martial Arts、Shooto,MMA,Niigata City,Kick Boxing,BJJ