土曜日クラス

１１：１５～キッズ運動教室


１２：００～初心者クラス

大人９人参加、小学生２人参加
縄跳び～シャドー～２人組でサンドバックメニュー～サンドバックラッシュ


サンドバックを打つことでパンチとキックに重みが増してきます。


１４：００～修斗組技クラス


１０人参加


寝技基本打込み～テクニック（ガードからの基本スイープ、Ｘガード）～タックル打込み～２分グレコ～３分組技スパー


今日は晴れて気持ち良かったですね。

練習もワイワイ盛り上がってやってました。


ジャージ希望者受付中です。紺に白ラインがオススメですね。

来週は１５：３０から大掃除やります。