昨日の(金)基本練習

金曜日グラップリングクラス13名参加。

出稽古１名。

パスガードとデミアンマイア式テイクダウンを練習し、レスリングスパー10分。

フリースパー１時間以上。女性会員さん休まず１時間やってました！

スゴいです(^.^)
　　　　　　　　　　　

……白井

(土)クラス

11:30～キッズ格闘技

12:15～初心者クラス

４人参加。ミット→サンドバック

14:00～グラップリング

アキレス腱の復習→壁レスリング

止まってる場合ではない。時間は動いてる。取り合えず、やってみよう！！


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