（木）ブラジリアン柔術クラス

20:00スタート

基本からしっかりとやります！

スパー終了後はこうやって打ち込みし、振り返りをやってます！

ビギナー修斗ルール

ビギナー修斗公式競技ルール : J-SHOOTO.COM

1月17日(水)のつぶやき

キッズ格闘技クラスからの月１レスリング。
レスリングはキツいけど身体を強くしてくれます！

倒れない男はカッコいい(^o^)

#新潟市レスリング #新潟市総合格闘技 #タックルは胸を張って

— ピロクテテス新潟 (@hizaten) 2018年1月17日 - 08:14

（水）クラス

19:00〜グラップリング初級

基本のタックルをしっかりやりました。








20:00〜キックボクシング一般

体幹サーキット→パンチを速く打つための色んな運動→シャドー→ミット

最後にミットやったけど確実に速くなっている！