(水)グラップリング

19:30スタート

いろんな打ち込みからスタート→限定スパー→組技（グラップリング）スパー→懸垂！（この懸垂はキツいですよ！）

今週(土)14:00～のグラップリングクラスは山田さんに打ち込みを教えてもらいます。



ピロクテテス新潟の江南区本部と中央区文京町支部、新発田教室では入会者随時受付中！

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。

〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
電話 025-382-8411（亀田のジム）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

メール　　philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）

(火)クラス

19:00～キッズ格闘技

20:00～ライトスパーのキックボクシング

シャドー→二人組でカウンターの左ミドルからの攻撃パターン数種類→そのパターンを使った受け返しを３分５Rくらいで終了

各自、自分のテーマを持って少しずつ直していきましょう！



ピロクテテス新潟の江南区本部と中央区文京町支部、新発田教室では入会者随時受付中！

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。

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（不明点あれば、なんでも聞いてください）

明日1/14(水)朝練習

関屋のジムで朝11:30～グラップリングの練習します。

練習したい人来てください。

1月のレスリング

1/20(火)の夜は本名先生のレスリングクラスです。

よろしくお願いしますm(__)m

明日1/12(月)はジム休み

明日は祝日のため亀田のジムは開けません。

でも、関屋のジムで朝10時～グラップリングスパーやります。

練習やりたい人（(土)会員も含めて全員）来てください。

(土)グラップリング

14:00～10人参加

元旦メニューのグラップリング版

テクニックの打ち込みをたくさんやりました。

組技スパー５R→今年の目標を宣言！



ピロクテテス新潟の江南区本部と中央区文京町支部、新発田教室では入会者随時受付中！

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。

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（不明点あれば、なんでも聞いてください）

(土)キッズ格闘技＆初心者クラス

今ならクーポンで入会月の月会費が無料です！

U+25FC11:30～キッズ格闘技

ラストはがぶりからのバックの打ち込み→膝立ちスパー

U+25FC12:00～初心者クラス

元旦メニューでした。



ピロクテテス新潟の江南区本部と中央区文京町支部、新発田教室では入会者随時受付中！

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。

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メール　　philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）

(金)基本クラス

本日の参加者は4名。

恒例の体幹トレーニングをやりました。
インナーにがっつり効いています。今回のテーマは組み手と崩し。

投げるためには必ず崩しが必要です。崩し方を数種類やり、マススパーで実践を意識してやりました。

投げは崩しが重要です。

継続して自分のものにしましょう。


2014修斗新人王 勇星(いさむ)

来週(金)は尾崎さんが担当です。
打撃クラスです。

今日の担当者

今日(金)の基本クラスは2014修斗新人王
股裂き！勇星です！

打撃＆投げです。

柔術クラス

寝技の基本を学ぶなら大切な柔術です。

今日の広告を見てください！

入会を考えている人は今がチャンス！

今なら入会月１ヵ月分をサービスします！

今日から３月１０日までに入会した人に限ります！

1月8日(木)のつぶやき

　ピロクテテス新潟　@hizaten　09:31

見てください！

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　ピロクテテス新潟　@hizaten　09:35

新潟日報（1/8） 勇星（いさむ）が載ってますよ。blog.goo.ne.jp/pi11/e/2d8f6ef… @hizatenさんから

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注目！クーポン

入会を考えている人は今がチャンス！

今なら入会月１ヵ月分をサービスします！

今日から３月１０日までに入会した人に限ります！

テレビ放送あります

なんでもワールドランキング
ネプ＆イモトの世界番付

1月30日（金）19時56分～の番組で新潟市関屋のジムの外国人の練習風景が写真でですが、テレビで放送される予定です。

皆さん、チェックしてみてください。

新潟日報（1/8）

今日の朝刊に載ってますよ。

入会しようと考えている人はアッシュのクーポン持ってきて入会するのが、お得です。

1月7日(水)のつぶやき

　ピロクテテス新潟　@hizaten　17:54

明日の新潟日報とアッシュ blog.goo.ne.jp/pi11/e/94560d6… @hizatenさんから

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