Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年8月1日土曜日)

2020-08-01 20:55:22 | 食事と健康
07:20　　体重:59.4kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.22

07:52　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

14:04　　昼食:山崎製パン「甘酸っぱいレモンクリームとなめらかなホイップの大きなエクレア　レモンクリーム＆ホイップ」(洋生菓子)×1個、「お手軽焼うどん」×1パック(161g)、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

17:43　　夕食:「うなぎ握り寿司(中国産)5貫」×1パック、「ねぎ塩チキン」152g×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、KAGOME「ONE DAY」(野菜・果実ミックス濃縮ジュース)×約1/2本(約165ml)

19:04　　血圧　最高:85mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。