今日の食事と健康(2020年8月17日月曜日)

07:15　　体重:58.9kg　体脂肪率:20.5％　BMI:20.05

07:38　　朝食:バナナ×1本、CGC「米黒酢入りもずく沖縄産味付」70g×1個、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:32　　夕食:長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「ラッキーデー用細巻(まぐろたたき)3本」(海苔巻き)×1パック、「お手軽焼そば」153g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「練乳入りいちご氷」(氷菓)×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、紀文「ゆば乳の姫とうふ枝豆風味」120g×1個、「野菜ミックスサンド」×1袋

19:50　　血圧　最高:105mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。