今日の食事と健康(2020年8月16日日曜日)

07:14　　体重:59.4kg　体脂肪率:20.4％　BMI:20.22

07:50　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「カルピス」約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:31　　夕食:カレーライス(「ボンカレーゴールド中辛」×1袋、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック)、らっきょう漬け×3粒、「北海道産ゆでとうきび」(とうもろこし)×1本、納豆約40g×1パック、CGC「米黒酢入りもずく沖縄産味付」70g×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「カルピス」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:40　　血圧　最高:107mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。