今日の食事と健康(2020年8月29日土曜日)

07:11　　体重:58.7kg　体脂肪率:20.0％　BMI:19.98

07:42　　朝食:バナナ×1本、梨×1個、「お手軽焼うどん」161g×1パック、「カルピス」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:11　　昼食:「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「カルピス」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:14　　夕食:「ゆず白菜」(漬物)、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、なめ茸、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ヤマザキ「りんごデニッシュ」(菓子パン)×3個

19:38　　血圧　最高:105mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。