今日の食事と健康(2020年12月17日木曜日)

06:23　　体重:59.7kg　体脂肪率:21.4％　BMI:20.32

06:50　　朝食:バナナ×1本、みかん×1個、「サーモンマリネ」×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:23　　昼食:みかん×1個、納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(とびっこ)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:45　　夕食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「子持ちししゃも岩塩焼き」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「さわらの照焼き弁当」×1パック、みかん×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:46　　血圧　最高:93mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。