今日の食事と健康(2022年11月6日日曜日)

05:28　　体重:65.0kg　体脂肪率:24.2％　BMI:22.13

05:53　　朝食:バナナ×1本、「肉まん」×1個、「自慢のから揚げ」76g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:29　　夕食:納豆約40g×1パック、「自慢のから揚げ」×2個、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml

18:50　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:85拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年11月5日土曜日)

06:31　　体重:64.6kg　体脂肪率:24.6％　BMI:21.99

07:01　　朝食:「タマゴサンド」×1袋、「肉まん」×1個、「かぼちゃとさつま芋のきのこあんかけ」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:28　　夕食:納豆約40g×1パック、いなり寿司×3個、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:14　　血圧　最高:87mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。