今日の食事と健康(2022年11月28日月曜日)

05:16　　体重:64.7kg　体脂肪率:23.5％　BMI:22.02

06:26　　朝食:「細巻　干瓢　(12巻)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:09　　夕食:納豆約40g×1パック、「たこ焼き」5個×1パック、「ハムとコーンのマカロニサラダ(小)」82g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、白菜のおひたし、ロースとんかつ×2切れ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「なめらかプリン」70g×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:12　　血圧　最高:94mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:90拍/分

以上です。