今日の食事と健康(2020年12月8日火曜日)

06:23　　体重:59.6kg　体脂肪率:21.0％　BMI:20.29

06:45　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「明太子パスタ(えび)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

11:57　　昼食:「海鮮五目あんかけ丼」×1パック、「北海道産かぼちゃぜんざい(小)」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

17:52　　夕食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、カルビー「ポテトチップスうすしお」、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:30　　血圧　最高:95mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。