まだ、暖房が必要だ。霜注意報が出ている。

公休

お弁当作りがあるから

何時もより １時間だけ 遅く起床

娘が登校していって 洗濯をして

もう一度眠ろうと思ったが

ダメ 動悸が襲ってくる

交換神経と副交換神経の 切り替えが

旨くいかないんだろう

躰は 完全に目覚め 働きたがる

でも いちにち ベッドの上で過ごした

ふくらはぎを よく揉みほぐすといいよ

と ご近所さんから教わって

昨夜は 念入りにマッサージした

驚く程 足の痛みが薄らいだよ

まだ アヒル歩きだけど

また 明日から 激務だから

毎日 マッサージしよう

本当はお風呂入った方がいいんだけど

最近はもっぱら シャワー

温泉行きたいな

今日は雨模様で 精神は穏やか

寒いくらいのいちにちだった。