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ダイエットなるか???

2008-02-07 07:25:12 | rakuの事&プチダイエット

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ダイエットを初めて1週間後、なんとも微妙な値を体重計が示している。
といっても前の用に食べ過ぎる!!という行為は禁止してる。ヾ(;~∇~) コレコレ
だから(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!と体重計を見て叫ぶ事はなくなった。
しかし冷静に考えると「食べ過ぎる行為」はダイエット前からすべきじゃない。 




1週間どんな感じでダイエットに臨んでいたかというと・・・。σ( ̄、 ̄=)ンート・・・
①お菓子は食べても1日に1種類。←(1個ではない、果物は別)
②食事は腹八分目、意識して野菜類でおなかを満たすこと。
③21時過ぎ出来れば20時過ぎに食べない。
④ストレッチなど1日1回体を動かす。
・・・・・と特別な事はしていないから、結果も特別でないんか??( ̄ー ̄?).....??アレ??



そして結果。
いつも測定時間はお風呂の前、だいたい21時位かな。
スタート時をゼロとすると。


体重:0、体脂肪:-0.8、基礎代謝量:1115kcal(+6)


体脂肪なんてさ、肌が乾燥してると多くなるからあまりあてにならないよね。(*・ε・*)ムー


でも諦めるにはまだ早いからもう少し頑張るよ!!┏| ̄^ ̄* |┛ガッツポーズ



しあわせレシピ:継続は力なり、と自分の事で言えるように。



写真は近所の幼稚園で飼っているうさちゃん♪
ウサギ肉ダイエットの話ではありません。
あしからず。




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44 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (rakuen)
2008-02-07 08:33:00
おはようございます~~(^_-)-☆
①から④の項目・・・うちの旦那にも当てはまります。
特に1番が一番守れてないんですよね~~~><
継続は力なり!!そのとおりですよね。
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Unknown (にこちゃん)
2008-02-07 09:06:00
うおぉ~~~?!!ウサギ肉ダイエットぉ~~~~!!!(~0~)
かわいい♪右のコの目が良いワ♪(~m~)
肌が乾燥すると体脂肪の測定値が高くなるって知らなかった!だから温泉行った次の日は低かったんだねぇ~。納得。
一緒にがんばろうネ!p(^0^)q
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Unknown (kanako)
2008-02-07 09:48:00
私も夜9時からは、食べないようにしてるぅ~。
でも、痩せない・・・・。(゜O゜;アッ!呑んでるからだ・・・
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Unknown (かず坊&じゅん)
2008-02-07 09:51:00
そそっ・・・継続は力なり!!チリも積もれば山となる・・・?つもったら困るね。^^;;
無理なく健康的に痩せるのが理想!!リバウンドが無くなるとか?!(⌒^⌒)b うん
く( ̄Д ̄)ノガンバレーーー♪(rakuちゃんを応援してる場合じゃないんだけど・・・(; ̄ー ̄川 アセアセ)
☆じゅん☆
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Unknown (ton)
2008-02-07 10:22:00
ダイエット実施中のton、だだ今すべて停滞中、なぜなぜ、どうしてなの
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Unknown (TOMO)
2008-02-07 11:39:00
頑張ってるんだね!
野菜中心に食べるのって、意識しないとついついお肉に箸が進んじゃうんだよね~・・・(^^; 私もやんなくちゃいけないのに~・・・なかなか・・・
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Unknown (なび)
2008-02-07 13:23:00
週に3日は体を動かす様にしたいんだけど、なかなか忙しくて。。。らくしゃんみたいに頑張らなくちゃ!っていうか体重計らなくちゃ。。。(;`ω´)ドキドキドキ…
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Unknown (sumoguri5045)
2008-02-07 17:28:00
おーダイエット始めたんだ~
コツコツ頑張ってね☆
私、間食と夜食やめたらメタボ脱出したよ♪
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Unknown (-)
2008-02-07 21:36:00
ダイエットは特別な事をするよりも、rakuさんのように継続できる方法のほうが
長続きして効果的ですよね♪♪
ゆっくり減ったほうがリバウンドも少ないので、気長に頑張りましょう^^*
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Unknown (マサシ)
2008-02-07 23:30:00
私の義母も今月からダイエット始めました。
テレビでやっていた通販のなんとかゼリーっていうやつで、
効果あるのかないのか?今日でちょうど1週間ですが。
また頑張ってください!
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Unknown (ゆかり゜ヽ(?∀?。)ノ゜.:。)
2008-02-08 02:49:00
私は去年食事制限をしたダイエットをしても思うような結果が現れず挫折した経験があります。ただここであきらめてはいけなかったんですよね。継続は力・・頑張ってください!
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:22:00
RAKUENさん、ご主人と一緒に頑張るぞぉ。特にお菓子1種類ってのはなかなか難しいですよね。食べたいものはたくさんあるし(笑
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:26:00
にこちゃん、体脂肪は身体の2箇所に微弱電流を流してその流れる量を調べるから、水分が多い方が流れ易くなって、結果色々な計算??を元に体脂肪が減るん。だから冬なんかは体脂肪が多いはず・・・夏はきっと~。なんて妄想をする私(笑
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:27:00
かなこさん、飲んでいると確実に??痩せませんよね。わかるわかる(笑
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:27:00
淳ちゃま、継続は力也・・・となる日を夢見て頑張ります。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:28:00
tonちゃま、冬は他の動物と同様脂肪を蓄える習性があるみたいで痩せにくいと聞いたこともあります。お互いつらいですね。(泣
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:29:00
tomoちゃん、そうそうお肉は美味しいしねぇ。焼肉も食べたいもん♪
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:30:00
なびちょん、週3回からだ動かす!!ってすごいと思う。だってなびちょんはスノボしたり・・・と運動量が私と違うもん。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:31:00
BAKさん、間食と夜食をやめたら直ったんですか・・・。うらやましい。しかし間食はなかなかやめられないなぁ。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:32:00
チェリちゃん、そうだよね。早く結果を求める方が間違っているよね・・・。そうそう、と自分を慰めちゃいたくなる体重計の仕打ちでした(笑
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:33:00
マサシさん、ダイエットモノを買うと高いので購入せず痩せたいなぁというのが願望です。お母様も是非頑張っていただきたいものです。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-08 06:33:00
ゆかりさん、継続しないと結果は難しいですからね、きっと。と自分に言い聞かせています。
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Unknown (のりちぇろ)
2008-02-08 08:50:00
頑張ってるね~~~。ウサギ肉ダイエットなんて・・・・筋肉モリモリになりそう~~(笑)
野菜を多く採ることはいい事だね! 結果は1週間で出す物ではないですよ! 徐々にが健康にもいいはずね!
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Unknown (masa)
2008-02-08 18:30:00
ウサギのダイエット話かと思ったぞぃ お菓子に果物は入れないんですかぁ...果物はお菓子よりカロリーが高いものもあったりして..
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Unknown (yumiko)
2008-02-08 20:02:00
がんばってるね(#⌒∇⌒#)
同じ量でも、お野菜を先に食べてお肉を食べると太らないんだって^^
それと、おすしを食べる前にガリを食べると太らないらしいよ~(* ̄∇ ̄*)b
少しずつでも基礎代謝があがれば、ダイエットの成功率があがるよね^^\(*⌒0⌒)bがんばってね♪
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Unknown (こちゃめ)
2008-02-08 23:01:00
お菓子は一日に1個。1種類ではなくって果物は別?あまッ!(笑)
ほどほどがいいのよね。無理しないでダイエット!
健康美が一番よ!rakuちゃん。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-09 06:51:00
noriさん、徐々に痩せてくれる事を強く望みながら引き続きダイエットしています。ストレスもよくないですからね。(笑
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-09 06:52:00
おふじさん、そうなんです。果物は入れません。みかんやバナナ、キーウィ食べたいですから・・・・。(笑
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-09 06:53:00
ゆみっぺ、なかなか基礎代謝量ってあがらなくて難しいですよね。でも地道に頑張りますよぉ。野菜も食事の順番として先にして頑張ってます。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-09 06:54:00
こちゃめちゃま、お菓子でストレスは貯めたくないので超自分に甘いココロザシです♪大目に見てくださいまし。
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Unknown (mukku)
2008-02-09 09:18:00
努力だけは認めます。
ストレスにならないようにして下さい。
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Unknown (ピロシキ)
2008-02-09 09:52:00
うちの彼女もダイエットを気にしてるんですが、③④ができてないですね。③は晩ご飯は22時過ぎに食べ24時就寝!④は休みの日にステッパーやってます。がんばってくださいねー。
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Unknown (おの)
2008-02-09 11:35:00
ダイエットって簡単にいっても、実際に効果を表すまでには結構な時間が必要なんでしょうね。以前思いっきり痩せようとして10キロ痩せたら、顔がおじいちゃん顔になって、みんなに病気かって心配されたので速攻で元に戻しました。あの数ヶ月はなんだったんでしょう。
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Unknown (THE DRAK KNIGHT RISE)
2008-02-09 11:48:00
う~さ~ぎ~お~いしい♪
てなわけでして?
続けてね~
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Unknown (peepeeキンタ)
2008-02-09 14:53:00
あはは!まだ始まったばかりでしょ!♪
そのうち増えるさぁ^^;う?タタタタタタタタタタ
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Unknown (kat**kor*_3)
2008-02-10 08:30:00
体脂肪ってお風呂上りに測るとすごく減ってるんだけど、お肌のうるおい具合によるものだったのかな?
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Unknown (gin)
2008-02-10 10:00:00
らくちゃんは、規則正しい生活をしていそうな感じなので
後は運動ですかねぇ
久しぶりに、太極拳!!
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-12 06:15:00
ムックおじ様、確かに過酷なダイエットはストレスになりますからね・・・。頑張ります。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-12 06:16:00
pirosikiさん、22時過ぎに食べ24時就寝!はスゴイ!!それは仕事が大変なんでしょうか。体調を崩さないかも心配です。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-12 06:17:00
オノさん、10キロを自由自在に操るなんてスゴイ!!是非見習いたいです。おばあちゃん顔になってもかまいません。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-12 06:18:00
riseさん、う~さ~ぎ~お~いしい♪♪♪こぶなぁ~おいし???♪♪で頑張ります。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-12 06:18:00
きんたさん!!!!!!そのうち増えるって・・・・!!!!!
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-12 06:19:00
かたこりさん、その通りだと思います。お風呂後の体脂肪測定はあまりあてにならないようです。
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Unknown (rak*_c*yan)
2008-02-12 06:21:00
GINさん、最近用事がない日は2度寝を繰り返しています・・・。(寝っ放し???)あまり規則正しい生活ではないのです。そして太極拳は細々と実は続けています。
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