世界体操を観ました。
内村航平選手の鉄棒
美しかったです・・☆
ピチャッ！と
着地の瞬間…
子ども&わたし
２人とも涙、涙、涙。
涙とまらず (T_T)(T_T)
体操とか鉄棒とか
そういうのを
遥かに超越した
人間、内村選手を
リスペクトですm(_ _)m
ありがとうございます！
今朝の中日新聞、
朝刊の「書く人」
読書欄に、伝道院同期
そして同い年の
江田さんの本が
紹介されています(^-^)
現在、東京在住で
ドイツのお寺にも
何年もおられた
スマートな方です。
『お寺の掲示板 諸法無我』
シリーズの２冊目。
さっきブログで書いた
『不退転』
に興味のある方は
ぜひ、このご本を
ご覧ください😄 笑。
楽しく、わかりやすく
仏教に触れられます☆
以上、宣伝隊長でした～ 笑
体重を５kg落とそう
と思いましてね😆
落とす方法として
いつも私は
極端な
食事制限はせずに
間食を控えて
夜ごはんの白米を
少しだけ減らして
公園に歩きに行きます。
４０分くらい
歩くのは好きなんです。
わりと、どれだけでも。
心身ともに
リフレッシュできます☆
筋トレは苦痛なので
しません。笑
ほんとは
ウォーキング&筋トレが
効果的なんですが。
だいたい、そんな感じで
落ちていた…はずが
やっぱり年齢とともに
代謝が悪くなりますね。
１．５kg落としたのも
昨日のご馳走&ケーキで
０．７kgくらい
戻りました＼(>_<)／うぅ
まるで、これはあれだ、
玉手箱を開けたら
一瞬で煙に巻かれて
年を取るんじゃないけど
あっという間に
元通り的な…(×_×)
仏教で言うところの
不退転ならぬ、退転です。
厳しいんです、仏道は…
(一般的な仏道のはなし)
ちなみに、
歩く習慣があるからか
内臓脂肪は
ほぼありません。
なのに、体脂肪率は高い…
一体どこについてるんだ…
まわりが、ぷよぷよ
しているという事か、、
でも筋トレは
頑なに拒みたい、、😅
