ダイエット計画！ 10月

今月の報告です。

 

体重：65.1kg

体脂肪：21.1%

内蔵脂肪：Lｖ7

体年齢：34歳

 

・・・・・え～・・・・・何と言っていいのでしょうか。。。。。。。。。

ひどい有様です

 

確かに適度な運動が疎か気味になっていた期間があったのは事実ですが、その後、その期間を取り戻すほどの運動はしたつもりでいます

事実、一時期体重は63kg！　体脂肪は18％まで落ちたのですが、その後同じように体を動かしていたにもかかわらずこの結果

う～ん・・・・何がいけないんだろう？

まぁ、何もしなくても現状を打破できないし、適度に続けないと今までの苦労が水の泡になっちゃうし。。。

やるしかないね

 

 

とりあえず、オトンが貰ってきた日本酒、朝日山の本醸蔵酒を煽ってみました

 

・・・・ダイエット？　進行中ですけど何か？