近頃、よく足が攣ったり、腿が肉離れたりする

今日仕事に行く前に時間があったので洗車した。
引っ越してから初めての家での洗車。ホースリールも買ってあったが今まで寒くて使えなかったのが、ようやく陽気が良くなったので揚々と用立てた。
初めのうちは楽しくやっていたのが、次第に息が上がってきてしんどくなってきた。
以前はそんなことはなかったのだが、何だかとても疲れる。
これ、思い当たるとしたら、体力の衰退。
このところめっきり力仕事をしていないので筋力も低下していると思われる。
もういい歳なのだからこんなものかなぁ、とも思うが、体は鍛えとくに越したことはないだろう。
筋トレとか、したほうがいいのだろうけれど、なかなかなぁ…