思考 試行 志向 至高

1カ月伸ばした無精髭

せいぜいこれくらい

イマイチ決まらず

全剃り

味が出るまであとどのくらいの時を要するのか

更に更に

資産が目減りする中

体重だけは

前年比+115%

人生最大の岐路に立つ

このまま　わがままボディを維持して

怠惰な身体の行末を見守るか

はたまた、60Kg前半を維持するか

乞うご期待

とりあえずのメニュー

毎朝の10分ストレッチ

最近は、ストレッチすら億劫で

サーフィンの時くらいしかやっていなかったんだけど

いつも一緒に行く仲間たちは

ストレッチは入念にしていますし

上手いサーファーはみんな身体が柔らかい

って事で、ガチガチ向けのストレッチ見つけました

ガチムチじゃないよ

これがまた楽❗️

ストレスフリー

でもって腹筋

この時代を感じさせるロン毛

じゃなくて

この腹筋！

毎日逆立ち腕立て

腹筋100回の賜物

過去の栄光にすがりついたオッさんと侮るなかれ

さすがにここまでの体脂肪率は難しいかと思うけど

これの利点は

とにかく、2分だけ❗️

キツくてもいい！長くやりたくない人向け

夜のメニューは

久々に、ロングスケートボードを引っ張り出して

ミッドナイトランと洒落込む

近所の公園までGO

この子

無茶苦茶　上手い

鬼のように上手い

現在、74.6Kg