夏の疲れが出ていませんか

今年の夏は残暑が厳しいですね。
エアコンもまだまだ活躍中のことと思いますが、エアコンの使い過ぎにも気をつけましょう。

うっかりすると使い過ぎて自律神経が乱れてしまいます。
私も最近だるさが残るようになりました。
休みの日はあまりエアコンを使い過ぎないようにして、汗をかくようにしています。

冷たいものを取り過ぎたりエアコンに当たり過ぎたりすると知らず知らずのうちに夏でも体が冷えてしまい、症状が悪化してしまいがちです。
むむ、なんだか調子悪いな、と思ったら、なるべく入浴をしたりオイルマッサージをしたりしながら冷えを取ってあげましょう。

オイルはスーパー（大きい所）に売っている「太白ごま油」で十分です。無色無臭ですぐに服を着ても大丈夫。
赤ちゃんにも大丈夫なオイルですが、心配な方はバッチテストをしてからお使いくださいね。
香りがほしいかたは、そこにアロマオイルを数滴たらせばマッサージオイルが出来上がります＾＾
ただし品質の良いものを選んでくださいね