シーツと掛け布団カバーを洗った。どちらにも絆創膏が数枚貼りついていた。睡眠中に口呼吸しないように絆創膏を貼っているが、朝起きた時には大抵剥がれている。無意識に剥がしているのだろう。寝入る前に「剥がさない」を数回唱えると朝まで残っている確率が格段に高くなる。ちなみに私の「口封じ」は手で切れるキネシオテープだ。
部屋のＬＥＤ電球の寿命が来た。案外短いようだ。蛍光球だったのをＬＥＤ球に替えたのがいつだったか定かではないが、ついこの前のような気がするのは歳のせいだろうか。
我が家はまだほとんどが蛍光灯だ。２７年までに蛍光管は無くなるそうだから、チカチカし始めた蛍光灯はＬＥＤ灯に交換しなければならない。天井はめ込みや机に造り付けのものもあるので、厄介だ。
ジョギングの３０分前に水分補給（実はコーヒー）したら楽だった、６.６ｋｍ。