ろろろ川のおと

ながらへば またこのごろや しのばれむ

心が夏バテ(j 6.5km)

2024年08月27日 19時00分09秒 | ジョギング

 黒ニンニクにするため10個を炊飯ジャーにセットした。

 2週間保温すれば黒ニンニクになる。

 このところ夏バテ気味で食欲も減退している。黒ニンニクの効果も見られない。冷たいものばかり飲むのも良くないだろう。かと言ってコーヒーも、好みの味に淹れられても半分残してしまう。

 きょうはジョギングの日だが、やる気が起きずだらだらしていた。このままではますます落ち込んでしまうだろうと奮起して、ゆっくり1キロ8分ペースで走り始めた。早歩きのペースだが、1歩1歩ジャンプするかしないかが "歩き" と "走り" の違いだ。汗をかくにつれて気力も出てきたが、強いてペースを上げることはせず、脚に任せて走った。もう昔のようには走れないが、最後の1キロは6分半くらいで走れた。6.5km。

 笑顔を作れば気持ちも楽しくなるというが、身体を動かせばやる気も出てくるようだ。



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