ゆうべのテレビで珍しく濱田マリが歌っていた。朝ドラにちなんだ歌番組だった。世良公則の "On the Sunny Side of the Street" もよかった。
今朝はそんなことを思い出して、モダチョキの動画を梯子してしまった。
"ピ ピカソ"は昔ポンキッキで流れていたが、なかなか含蓄のある歌詞だ。
隅っこに隠れていたデバスズメが出てきた。
意外と元気そうだが、相変わらずブラインシュリンプも人工餌も食べない。いつまで持つやら。
次に覗いたときは、また引き籠りモードだった。
腰を上げるのに思わず声が出るように、着替えるのに気合を入れる。今日も寒かった。ジョギング８.６１ｋｍ。
母を医療センターに連れて行った。いつになく患者が少なかった。検査も投薬もスイスイだったので珍しく昼前に帰宅できた。
「女今川」を少し読んだ。ちょっとおもしろいのは「若き女 無益の宮寺へ参り楽しむこと（を慎め）」というくだり。寺社は参拝を方便に人が集まる、差し詰め現代のレジャースポット、イベント広場、テーマパークだったのだろうか。参拝が楽しいとはとても想像できない。
手羽元を焦がした。
前回うまくできたのでちょっと油断した。圧力鍋が大きい（６Ｌ）ので、煮汁が浅くなりがちだ。
半分食べた、半分は食品ロス。母には今日も蟹。
芝生にポツポツ見え始めた雑草が抜きやすい大きさになるのを待っていた。いざ抜き始めたらだんだん風が強まって、寒さにギブアップした。
母が食べなくなったプッチンプリンを毎日１個ずつ消費しているが、飽きた。捨てるのもどうか。紙パックの裏にレシピを見つけて、"プレンチトースト" なるものを試した。
卵液の代えて、溶かしたプリンにパンを浸して焼いた。シナモンを振った。甘すぎる、味はやっぱりプリン。
オリンピックも草抜きもなかったので、きょうはお勉強が進んだ。明日は「女今川状」を読む。今川焼は関係ない。
９２歳の誕生祝に母が好きな蟹を子供らが送ってきた。去年は食べきれなかったので小さめをと頼んでいたが、一度には食べきれないだろうから、凍ったままを鑿で小分けした。
今日は１節食べた。このペースなら数回楽しめるだろう。私も少し相伴させてもらう。
きょうも風が強かった。やめる理由を探したが "寒い" 以外に見つからないので、気合を入れて走った。風速１ｍ／ｓで体感温度が１℃下がると言われる。今日の風速はどれくらいだったのか。私のような楽々ジョギングでは汗をかいても体の芯は冷えているので、シャワーをしてしばらくすると震えることがある。きょうは湯を入れた。８.６ｋｍ。
今日のお勉強：切支丹高札
切支丹を通報したときの報奨金が書いてあった。バテレンは銀５００枚、イルマンは銀３００枚等々。
銀５００枚は約３５００万円に相当するらしい。なんという高額。かくまったりすると本人は勿論、名主、五人組まで罰せられる。信者でなければ、見て見ぬ振りさえなかなかできないだろう。
ジョギングの後でストレッチをしていて時々腹筋がつる。痛い、息ができない、どう対処したらいいか分からないので、じっと治まるのを待つ。きのうは長かった。
筋肉がつる原因とされる "水分不足とミネラルのアンバランス" はスポーツドリンクでカバーできていると思う。それ以外の原因では "使い過ぎ、血行不良" だそうだが、どちらもピンとこない。むしろ、あまり使わないのにきつめのストレッチをしたのが原因のような気がする。
こむら返りが全身に広がって動けなくなることも何度か経験した。何事にせよ、若いときのように瞬発してはいけない。
慌てずゆっくり生きましょう。
