ＡＩドクター

　昨夜寝る前には軽かった頭痛が明け方にひどくなった。きのうプールから帰った後も水分摂取は十分したつもりだったが、いつもの水分不足が原因の頭痛に違いない。そのうえ眠気がひどかったので小一時間ひと眠りしてやっと落ち着いた。

　運動した翌日は血圧が下がる傾向だが、今朝は逆に高めだった。睡眠不足は間違いないが、運動が過ぎたのか？

　ちょっと油断すると痛風が出そうになる。食品のプリン体含有量を調べた。自家製の鶏ハムをタンパク源として常備しているが、胸肉はプリン体が多い。納豆も意外に多い。このあたりに痛風の原因がありそうな気がする。

　痛風にはプリン体、高脂血症にはコレステロール、尿路結石にはシュウ酸、高血圧にはカリウム、いろいろ調べて参考にしようと思うが、全部を丸く収めるのはなかなかむずかしい。手軽なＡＩ健康アプリを探す方が近道かも知れない。