無事退院！

写真はお久しぶり、ぺピーノちゃんです。

ちょっとわかりにくいですが、またつぼみがつきました！

背丈も買ったときの倍以上です。

今度は実がなるかな～。わくわく。


さて、本日ついに父が退院しました。

約1ヶ月。

間食禁止で病院食オンリーだったので、かなり体重が落ちました。

でも元々血糖値高めだったし、ちょうどいいんじゃないの？

(本人＆母は痩せすぎと思っているらしい。)

あっと言う間に体重が戻らないことを祈る。




で、退院は朝10時。

木曜のロングディスタンスは10時55分スタート。

父には悪いけど、両親を実家の玄関で降ろして即練習へ向かいました。

最初のアップ200ｍだけ間に合わなかったけど、ギリセーフ～。


今日のメインは久しぶりにフリーのエンデュランス。

50ｍ×5本×3set　Fr　on　50″

setrest　1´00″

100ｍを1´40″でいけるんだから、

理論的には楽勝のはずなんだけど、

今日はキツ～く感じたぞ～。

最後の1本はちょっとアウトかも。

これって昨日の夜の疲労を引きずってるんだよな～。

昨日のキック、

50ｍ×8本　order＋Fr　on　1´10″

メインよりこれがきつかった。

朝起き抜けに足攣りそうになったし。




今週はめいっぱい泳いでます。

今日は寝る前にMUSASHI飲んで、

明日はプールへは行かないぞ～！！