たまにはね。

普通のおうちのイルミネーションもすごいもんです。



さてさて、今日は昼間お仕事があったので夜に自主練です。

月曜の夜は上級？クラスのレッスンが2コースなので、

まぁまぁ泳げるんですな。

これが水中運動のクラスだったりすると

波がひどくて泳げたもんじゃない。


で、何しよっかな～。

最近は長距離の練習をすることが多かったのでFrばかりだったね。

たまには他の種目も泳いだほうがいいよね？

という訳で、個メの練習をすることにしました。

kick　200m×2本　IM

pull　200m×2本　IM

swim　100m×3本×2set　MIX　

　　　200m×1本　IM

こんな感じでいってみました。

久しぶりのせいか、めっちゃ重かった～。