IMな日

月曜に失くした帽子。

ダウンのポケットに突っ込んでいたのが間違いでした。

仕事から帰ったらない～！！

その日の夜は、持っていくのを忘れたかもと思って家の中をさがし、

次の日は職場にメールで確認したり、

帰りに寄ったスーパーに電話もしました。

どこにもない～。

まぁそんなに高いもんじゃないし、

と諦めかけたところ水曜の朝に電話がありました！

なんと職場の駐車場の横に掛けてあるって。

それです、それですっ！

取りに行ったらしっとり濡れてる。

そうだ～、雨が降ったんだっけ。

フリース素材だから簡単に洗濯機で洗えるもんね。

復活～！！


もう失くさないようにしよっと。



さて、今日の練習。

ちょっと前に久しぶりに自主練でIM練習したところでしたが、

コーチも考えることが同じ？

こってりIM盛りだくさんなメニューです。


kick　25m×12本　3本ずつorder　

pull　75m×8本　2本ずつ25mSC＋50morder　on　1′45″

このpullが苦しかった。

腕周りバリバリ。

そしてメインは、

200m×4本　1,2　IM　3　Fr　4　IM　on　4′00″

この3本目のFrがわずかながらのコーチのお情けか？

いやいや、疲れたね。

IMはだいたい3′47″～48″くらいな感じでした。


お疲れ、自分。