あと４日

今日は予定どおり、お仕事あとに平岸プールへ行ってきました。

とにかく泳ぎすぎに注意しよう。

アップ、

100ｍ×2本　Fr　Ba

50ｍ×4本　order

kick

50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　on　1′30″

気持ちdes

pull

100ｍ×2本×2set　Fr　Ba　

これはDPS

スイム

50ｍ×4本　Fr　des　on　1′30″

と、ここまで泳いだところで1400ｍ。

泳ぎすぎ注意！

バックは2本にしといた。

50ｍ×2本　Ba　on　1′30″

それからちょっとペース確認するのに

100ｍ×１本　Fr

あとはダウンしてtotal　1800ｍでした～。

う～ん、泳ぎだすとやっぱりもっと泳いどきたいな～って気になっちゃう。

明日はどうするかな？