ゴール待ちなう

ホントにスタート直前に天候回復しました！ただいま晴天です。
ゴールまで体育館でまったり。
雑誌、ウォークマン、飲み物、毛布など準備は万端！

余市味覚マラソン大会

今日は相方の付き添い。
小樽市の隣、余市町に来ております。
先程まで土砂降りの雨。
気温はたぶん１５度未満(∋_∈)


でも味覚マラソンというだけあってフルーツのお土産付きです。

今日の練習

夕焼けがキレイだった～〈←しみじみ〉


さて、今日は練習日。

最近はもっぱらＩＭです

キックもＩＭ、プルもＩＭ、スイムももちろんＩＭ

最後のスイムは、
50×4×4　order　4set
1set　on　1′15″
2set　on　1′10″
3set　on　1′05″
4set　on　1′00″
setrest　90sec

いやぁ～Brが心配だったけど回った～

Flyは随分と軽く泳げるようになったな。

郵送にしましょうかね

私の留守中に来ていました、国勢調査。

留守がちなので取りに来てもらうより郵送がいいな。


いやぁ～それにしても寒いっ

もうストーブを焚いたっていう話も２、３聞きました。

我が家も家族からこれのリクエストあり。

柳葉魚と書いてししゃもと読む

２日連続食べ物ネタで。

先日釧路に出張で行った息子のお土産です。



昔、釧路に住んでいたことがあります。
そのとき生のししゃもを自分の家で一夜干しにして食べました。
シシャモって一夜干しにするとす～っごくおいしいんですよ。




昨日も今日も北海道は一気に寒っ！
裏のナナカマドも、紅くなってます