今日の練習

最近はお天気もよいし、気温も２６度前後、湿度も低くて過ごしやすいなぁ。

でもワタクシはインドア。今日も自主練でございます。

昨日は長距離の練習にしたので、
今日はＩＭを意識した練習にしてみました。

キックは４種目合計で800ｍ(Fr、Baで600ｍ)
プルは合計1100ｍ(Fr、Baで800m)

こんな感じでどうしても得意種目だけ多くなります。

ま、前はいっさい自主練ではFly、Brを泳いでいなかったので
成長したなぁ。

スイムは、
50×4を３セット。
Fly　on1′10″
Ba　on1′10″
Br　タイム制限なしで(←自分に甘いです～)


アップ、ダウン入れてtotal3000ｍ




今日も練習合間に大会勧誘してみた。
よかったらマスターズの練習に参加しませんか？と誘ってみるものの、
どうやら自分なんかが参加して周りの人に何か言われないかってのが
心配のようだ。

『もっと上級』クラス(一番上のクラス)の人を差し置いて
『上級』クラス(上から2番目)の自分はとてもついていけないと
思っていらっしゃるらしい。

そんなことないんだけどね。
その『もっと上級』クラスの人たちも定着しちゃって
動きそうになし。

私から見れば『上級』も『もっと上級』もたいして変わりはしません。


マスターズのメンバーがさっぱり増えない要因を垣間見たような気がする。

本日はちょっと愚痴でした～！

こ～んな季節ですねぇ

いよいよいくらの季節ですねぇ～。

家族全員大好きなのでいくらをいくら漬けてもあっという間になくなってしまいます。
(キャ～ごめんなさ～い！親父ギャグ～！！！)

本日は長距離対策の練習。
100×15
でした～！

今日の練習

up　50×4　　Fr　Ba
K　100×3　Fr　on2′20″
　　100×3　Ba　on2′20″
　　50×2　Fly　←ゆるゆると
　　50×2　Br　　←もっとゆるゆると
P　100×4　Fr　DPS　on2′00"
　 100×4　Ba　on2′00″
　　50×4　Fly　on1′20″
sw　100×5　IM　on2′15″
down　300
total　2800ｍ

こんな感じ。
ちょっと中途半端？

スイムはもう少し本数を多くするか、
サークルを短くするかどちらかにすべきだな。
そのための気合が今日は足りなかった。


練習の合間に次の大会(私にとっては次の次)の勧誘を試みる。
しか～し、いまだに新メンバーの名乗りがない。

まぁ、今までに私の勧誘で初めて大会に参加したという人はいないし。
人望ってやつに欠けてるんでしょうね～。

ハートのおイモ

畑でイモ掘りをしていたらば、こんなハート形のおイモがっ！
ラブラブ～


さてさてイモ掘りの前に今日は練習日です。

今日はキック、プル、ともにいつもより少なめ。
何かあるなと思ったら、やっぱり。
メインはなんと！
200ＩＭ　
100Fr　easy

これを４set

今日はトライアスリートもいたので前を泳いでもらおうと思ったけど、
なんたって私はこの前大会で200IM泳いだばかり。

必然的先頭です。

衝撃的メニューでしたが、まぁ思ったより泳げるもんです。
がんばったよ、自分！

エコポイント

先日テレビを購入したのでエコポイント申請です。

いやぁ～、めんどくさっ！！！

領収書は原本、保証書はコピー、リサイクル券もコピーを貼り付ける。
書類の控えはないので自分でコピーとっとけ、等など。

そして交換対象商品も種類が多い。

何にでも使えるように商品券がいいなと思っていたら、
商品券の類は送料を差っ引かれるものが多い。
(よ～く調べると無料のものもありますが。）

結局近所のスーパーで使えるプリペイドカードのポイントで申請することに決定。
同じスーパーでも商品券なら送料がかかり、
プリペイドカードなら無料になってるんですね～。

このことに気付くのに小1時間かかった。

これがＰＣなど持ってないお年寄りだったら調べるのもさらに大変だろうな～。

実家でもしテレビ買うことになったら教えてあげよう。