７日間のキャッシュバックチャレンジで
５０００円が返ってくるので、コマメに体の変化を記録してました。
実は７日間連続でやればいいのだろうけど
運の悪いことにビリーやってる間、外食に行くこと３回、
そのうち１回は焼肉の食べ放題に行ったからさあ大変。
結局２日だけ間を空けてやりました、結果はこんな感じ。
開始日5/13 終了日5/21
体重 ：－２．６㎏
ウエスト ：－４．５cm
体脂肪率：＋０．１％ アレレ？
ＢＭＩ ：－０．６
体脂肪率はまあ体脂肪計の誤差か？
焼け石に水って感は否めないけど
結果は概ね良好ってところか。
外食がなければもっと良かったのかな？
正直なところ全てのエクササイズを完璧にこなしたワケではないので
続けて言って、全てをマスターした頃にはかなりの筋肉がついてるだろう。
ちょっと違うなって実感できるのはお腹周り。
今日から夏のスーツをきましたが、何かユルユルです。
いい感じですね。
夏まで続けてみるか
５０００円が返ってくるので、コマメに体の変化を記録してました。
実は７日間連続でやればいいのだろうけど
運の悪いことにビリーやってる間、外食に行くこと３回、
そのうち１回は焼肉の食べ放題に行ったからさあ大変。
結局２日だけ間を空けてやりました、結果はこんな感じ。
開始日5/13 終了日5/21
体重 ：－２．６㎏
ウエスト ：－４．５cm
体脂肪率：＋０．１％ アレレ？
ＢＭＩ ：－０．６
体脂肪率はまあ体脂肪計の誤差か？
焼け石に水って感は否めないけど
結果は概ね良好ってところか。
外食がなければもっと良かったのかな？
正直なところ全てのエクササイズを完璧にこなしたワケではないので
続けて言って、全てをマスターした頃にはかなりの筋肉がついてるだろう。
ちょっと違うなって実感できるのはお腹周り。
今日から夏のスーツをきましたが、何かユルユルです。
いい感じですね。
夏まで続けてみるか
続けることが肝心ですね。
＞家がもっと大きければやりやすかったのでしょうが
これ確かに大事
アパートとかならできないね・・
幸い下は駐車場なんでやってるけど
できる環境ってなかなかないような・・・
今日１日目を家族でやってました。
えんなは２回目です。さすがにききますね。ダンスとは違うとこの筋肉使います。
家がもっと大きければやりやすかったのでしょうが、こればっかりは難しい問題です。
２日目を見る日を早く決めないと！