不安と期待にドキドキしながら今シーズンを迎えました。
まずはシーズン初め、骨折から初めてのスキーということでまほろばの石木田先生のプライベートレッスンからスタートしました。
醜い足を披露して申し訳ないのですが、まず準備から。
２度の手術で傷口が引き連れて痛いのと圧迫されると骨の周辺がズキズキします。初日はクッションのスポンジとテーピングだけでしたがやはり相当痛むので、２日目は皮膚感覚の保護パット＜リガード＞をスポンジの下に張り付けた上にテーピングをしたら全然痛みを感じませんでした。衝撃緩衝のためのパットですが良かったです。
２日目で慣れもあるのでしょうが靴の熱成型インナーも正解でした。
靴下は薄手のほうが靴の中の足の動きが良いようでした。
まず、足の動かし方のレッスンです。石木田先生のお手本です。＜動画です、クリックしてください＞
下の薄い氷の上を氷を割らないような感じでスッーと片足を伸ばしながら、足の甲をすねにくつける動作（足首にオレンジを挟むような感覚）、そうするともう片足が自然と前に動き出す。膝は伸ばさない。
太短い足で申しわけありませんが、私の動き。＜同じく動画です、クリックしてください＞
すねを甲につけるのではなく甲をすねにつける感覚、足の指が上に持ち上がるような感じになります・・・
初日に休憩所でわざわざ靴を脱いで靴下の状態で教えていただいた実践編です。
今回のテーマはボーゲン風のテレマークターンを逆の動作でもっとカッコよく回す？というものです。パラレルにしたい。
２日目は動画をずっと撮っていただいたのですが、なんとなくコツがつかめました。まだ三角が気になるのですがこれからまっすぐになるように練習を積みます。
まだ長時間は難しいので２時間くらいが限度でしょうか。無理をせずに少しずつ楽しんで滑りたいと思います。
今回は滑ったあと、栂の湯でゆっくり温泉に浸かり、マッサージ器を２台利用して筋肉を揉み解しました（笑）・・・がすこし筋肉痛です！
無事にスキー復帰出来てこんなに嬉しいことはありません。
心配頂いた多くの方に感謝します。ありがとうございました！