転倒したその後

賀茂川を歩くメンバーの一人が先日転倒して怪我をしたことをお話しましたが、ようやく傷も治って来たようです。
足が上っていない

今朝はノルディックウォーキングをしたいというので、家まで迎えに行き歩き方を教えました。私が持っているポールを1本貸したのですが少し彼女には長いかな？
まぁしかしそれしかないので我慢してもらって、歩き出しました。
最初こそちぐはぐで戸惑っていましたがすぐにコツが分かり颯爽と歩けるようになりました。



腕にきくねぇ！筋肉痛になるかも？と。（笑）
しかし足や腰が弱いという彼女にはピッタリのスポーツです。足腰に負担がかからず消費エネルギーも増加、もちろん転倒防止にも役立ちます。
写真を見るとNW独特の歩幅の広い歩き方をすぐにマスターして歩いているのにビックリ。また一人ノルディックウォーキングファンが増えました！